糖尿病で悩んでいる人は沢山います。
私の母も、兄も糖尿病でした。
特に兄は一時インシュリン注射をお腹に打っていました。
はじめてみたときはドキッとしましたね～
銀のケースに注射器が入っていて、用意ができたらお腹にブスリ・・・・
『何かこっわ～～』
ただしばらくすれば、インシュリン注射から解放されていました。
薬がうまく効いたとのことでした。
ただ、糖尿病は一度かかると治らない病気と聞きます。
兄は結局人工透析を週３回するはめになり、つい最近がんにかかり亡くなりました。
さて、その糖尿病ですが一番は食事療法が中心になります。
ご飯を減らす必要があります。
ただ、ご飯といっても白いごはんだけを言っているのではありません。
食事全体を減らす必要があるのです。
ご飯だけを減らしてオカズは今までと同じでは意味が無いのです。
量は少なくても肉などはカロリーが高くなります。
カロリーを全体的に落すことが肝要です。
肉ならば、油で揚げるのではなくしゃぶしゃぶのように食べたり、サラダにかけるマヨネーズをノンオイルドレッシングにかえるなんてすれば効果的ですよね＾－＾
あなたは野菜はローカロリーだからいくら食べても太らないと、思っていませんか？
実はトマトはカロリー的に、果物のと、ほぼ同じなのです。
健康に良いからとバクバク食べていると、えらい事になりますよ～
最後に甘い物は糖尿病に悪いと思っていませんか？
確かに、まんじゅうを連続２個以上食べるのは問題ですが、調理の味付けレベルならば、全然問題がありません。
砂糖を全く使わないよりも、隠し味程度に使うのならばストレスを溜めずに済みますよね。
参考になれば幸いです。
【糖尿病】薬なし注射なしで、食事だけで血糖値を下げる藤城式食事法DVD。たったの3日でも血糖値が下がっていきます。改善しなければ100%返金。(DVD付き)
私の母も、兄も糖尿病でした。
特に兄は一時インシュリン注射をお腹に打っていました。
はじめてみたときはドキッとしましたね～
銀のケースに注射器が入っていて、用意ができたらお腹にブスリ・・・・
『何かこっわ～～』
ただしばらくすれば、インシュリン注射から解放されていました。
薬がうまく効いたとのことでした。
ただ、糖尿病は一度かかると治らない病気と聞きます。
兄は結局人工透析を週３回するはめになり、つい最近がんにかかり亡くなりました。
さて、その糖尿病ですが一番は食事療法が中心になります。
ご飯を減らす必要があります。
ただ、ご飯といっても白いごはんだけを言っているのではありません。
食事全体を減らす必要があるのです。
ご飯だけを減らしてオカズは今までと同じでは意味が無いのです。
量は少なくても肉などはカロリーが高くなります。
カロリーを全体的に落すことが肝要です。
肉ならば、油で揚げるのではなくしゃぶしゃぶのように食べたり、サラダにかけるマヨネーズをノンオイルドレッシングにかえるなんてすれば効果的ですよね＾－＾
あなたは野菜はローカロリーだからいくら食べても太らないと、思っていませんか？
実はトマトはカロリー的に、果物のと、ほぼ同じなのです。
健康に良いからとバクバク食べていると、えらい事になりますよ～
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確かに、まんじゅうを連続２個以上食べるのは問題ですが、調理の味付けレベルならば、全然問題がありません。
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